Verantwoord gokken: grenzen stellen, signalen herkennen en hulp vinden

Gokken kan een prettige vorm van vermaak zijn, maar het brengt ook risico's mee. Op deze pagina vind je praktische tips om je speelgedrag onder controle te houden, de signalen waarop je kunt letten en de plekken waar je gratis hulp krijgt.

Stel grenzen vooraf in

Bepaal voordat je begint hoeveel tijd en geld je wilt besteden. Maak gebruik van de hulpmiddelen die een casino aanbiedt, zoals stortingslimieten per dag, week of maand, sessietimers en verlieslimieten. Ze helpen je om binnen je plan te blijven.

Signalen van gokproblemen

• Je gebruikt geld dat je nodig hebt voor vaste lasten of boodschappen.
• Je leent geld of verkoopt spullen om te kunnen spelen.
• Je zet meer in om eerdere verliezen terug te winnen ('chasing losses').
• Mensen om je heen maken zich zorgen over je speelgedrag.
• Je denkt vaak aan gokken en wordt gespannen als je niet kunt spelen.

Gratis hulp in Nederland

Er zijn verschillende gratis diensten in het Nederlands:

• OpenOverGokken.nl voor advies en hulp, 24 uur per dag bereikbaar.
• Gokstop.nl om je in te schrijven voor zelfuitsluiting bij online aanbieders.
• Kansspelwijzer van de KSA om na te gaan welke casino's een Nederlandse vergunning hebben.

Gokken is alleen toegestaan vanaf 18 jaar.